다이어트에도 좋다는 레몬수, 효과 2배로 뽑는법!

땀 흘리는 여름에 미네랄 보충에도 좋고 디톡스, 다이어트에도 도움이 된다는 레몬수 효과 2배로 뽑는법 알아보곘습니다. 레몬에는 비타민C와 폴라보노이드라고 불리는 항산화 성분이 많아 디톡스에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 평가받는 음식인데요.

너~무 시기 때문에 그냥은 먹기가 힘들어서 레몬수를 만들어 드시는 분들이 많죠. 특히 저희 아내도 맹물을 먹기 힘들어하는 경향이 있어서 레몬수를 가끔 해먹고는 해요.

오늘은 이런 레몬수를 효과 두 배로 만드는 방법을 알려드릴테니 더운 여름 미네랄 보충이 필요할 때 한 번씩 해드셔보세요. 레몬수 얼마나 먹어야 해?

다이어트를 위해선 아침 공복에 먹는 걸 추천하는데요. 산성이 강한 음식이라 속을 쓰리게 만들 수 있기 때문에 비율이 좀 중요하죠.

레몬수 하루 권장량이 약 500ml가 되는데 이때 들어가는 레몬의 양은 반 개 정도가 적당하다고 합니다. 그래서 저랑 아내는 물 1L에 레몬 한 개를 넣어서 레몬수를 만들어요.

효과 2배로 만드는 법! 만...