두꺼운 외투 속으로 몸을 숨길 수 있는 계절이 오고 있습니다. 특히 겨울이 되면 움직임이 줄어들고 잔뜩 웅크리는 자세를 많이 하게 되면 몸이 더 붓거나 이 붓기가 비만으로 이어질 수 있다고 합니다.
이럴 때 먹을수록 몸이 가벼워지는 부종과 비만에 효과적인 음식들을 살펴보겠습니다. 늙은 호박 늙은 호박은 뛰어난 이뇨 작용과 해독작용으로 위장이 약한 사람이나 회복기의 환자, 당뇨병 및 고혈압 환자, 특히 임산부의 산후부종을 빼는 데 효과적입니다.
칼륨 역시 풍부하여 혈액순환에 도움이 되며 우리 몸에 좋은 베타카로틴 성분이 다량 향유되어 있습니다. 노폐물 제거와 콜레스테롤 감소, 독성물질 억제에도 뛰어난 효능이 있습니다.
또한 포만감을 주어 다이어트 시 도움이 됩니다. 늙은 호박은 호박 즙, 호박범벅, 호박죽, 호박엿, 호박 꿀단지 등을 만들어 먹습니다.
율무 율무는 칼륨이 풍부하여 노폐물 배출과 부종 완화에 효과적입니다. 노폐물과 피부 염증 등에도 그 효능이 탁월해 한의학에서는 사마귀 ...
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강낭콩
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부종
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부종에좋은음식
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비만
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율무
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토란
원문 링크 : 부종과 비만에 좋은 음식
