안녕하세요. '스칼렛'의 생활건강입니다.
크리스마스에 콜라, 주스, 사탕, 케이크, 과자, 아이스크림, 초콜릿등 맛난거 많이 드셨죠? 이렇게 단순당 섭취량이 많으면 몸속 중성지방량이 많아져 콜레스테롤 수치가 높지 않아도 이상지지혈증을 진단받을 수 있습니다.
크리스마스도 끝났으니 이제 몸을 관리해아할 때가 왔습니다. 중성지방이란?
중성지방은 체내에 있는 지방의 일종입니다. 중성지방은 음식으로 섭취한 에너지가 에너지 저장고인 지방세포에 저장된것으로 몸 곳곳에 존재합니다.
중성지방은 신체 독성이 없고 1g당 약 9kcal를 낼 수 있어 음식을 충분히 섭취하지 못했을 때 훌륭한 에너지원이 됩니다. 중성지방은 그 자체로 헤로운 것이 아니라 중성지방의 양이 너무 많아 질 때 생기는 것입니다.
체내의 주요 에너지원인 포도당이 사용되지 않는 것은 피하지방으로 축적되는데 그 대부분이 '중성지방'입니다. 중성지방의 정상범위 정상 중성지방 수치는 150mg/dL미만입니다.
(정상범위 50~150mg/dL...
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원문 링크 : 중성지방 관리하는 방법
