여성 갱년기 증상 갱년기에 좋은 음식

안녕하세요? 스칼렛 생활건강입니다.

별 다은 이유 없이 안면홍조와 불면증, 복부팽만 등의 증상이 나타난 적이 있으신가요? 특히 중년 여성이라면 여성호르몬이 급격하게 줄어들면서 다양한 갱년기 증상에 노출되게 됩니다.

갱년기는 나이가 들어감에 따라 찾아오는 자연스러운 신체적, 정신적인 변화입니다. 이 포스팅에서는 여성 갱년기 증상 및 원인 여자 갱년기에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다.

갱년기 갱년기란 노화 또는 질병에 의해 난소기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 여성은 45세~55세가 되면 생식기관인 난소 기능이 떨어지면서 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 됩니다.

보통 40대 중, 후반부터 생리가 없어지는 폐경 이후 1년 정도까지 약 7년여의 시간을 갱년기라고 말합니다. 폐경은 생리주기가 영구적으로 끝나는 것을 의미하는데 마지막 생리 후 12개월간 생리가 없으면 폐경으로 간주합니다.

여성 갱년기 증상 발생 원인 이차 성징이 나타남과 동...