물대신 마시면 안되는 차와 물대신 마셔도 되는 차

안녕하세요? 스칼렛 다이어트 일기입니다.

다이어트 할때에도 물은 중요한데요? 여러분은 하루에 몇 잔의 물을 마시고 있나요?

각 사람마다 필요한 하루 물 섭취량은 모두 다르지만 하루 8잔(약2L)의 물을 마셔야 건강에 좋다고 합니다. 그런데 물만 마시는 것이 아니라 물대신 차를 마시는 사람들이 의외로 많습니다.

하지만 이런차를 물대신 물처럼 마시면 콩팥이 병들고 독성 간염을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 물처럼 마시면 안되는차와 물대신 마셔도 되는 차에 대하여 알아보겠습니다.

물대신 마시면 안되는차 옥수수 수염차 옥수수 수염은 한국 뿐만이 아니라 중국전통의학과 미국 원주민 의학에서도 수세기동안 사용되어 왔습니다. 옥수수수염에는 항산화제인 플라보노이드가 풍부하게 들어있어서 항산화, 항염작용이 뛰어나고 혈당을 낮추어 당뇨에 도움이 되고 이뇨작용을 하여 혈압을 낮추는데 도움이 되고 콜레스테로를 낮출 수 있습니다.

옥수수 수염에는 칼륨이 높아서 과도하게 섭취를 하면 칼륨 수치가 높아...