11월 둘째주 운동기록..

-11월 4일 월 X -11월 5일 화 한라산 어승생악 방문. 정상.

구름과 같은 높이에 있다. 5km 걸었다. 오른 층수는 52층 -11월 6일 수 10분 달리기 페이스가 좀 빨라졌다.

일주일쯤되니 10분이 슬슬 적응된다. 근데 제주 칼바람 너무 차갑고요.

여름에 입던 운동복 그냥 입고 나갔는데 (뛰면 어차피 더우니까 라는 생각으로) 갔다와서 콧물 질질.. 차고 센 바람에 뛸때 목이 너무 건조해져서 어째야되나 고민. -11월 7일 목 10분 달리기 전날 찬바람 맞고 감기가 들었나 싶었는데 기가막히게 오후에 콧물이 멎었다.

오늘은 바람막이를 걸치고 뛰뛰. 솔직히 좀 나가기 싫었다.

막상 나가면 잘 하지만 나기기까지가 제일 힘들다. 운동을 시작하기 전에 만나는 가장 큰 관문.. -11월 8일 금 X 걷기 약간 -11월 9일 토 15분 달리기 컨디션 약화로 페이스를 조절해서 뛰었다.

천천히 뛰었더니 더 오래 달릴 수 있었다. 어쨌든 첫 15분 뿌듯하다.

힘들지 않게 뛸수 있다는걸 배웠다...