알파리포산 효능 및 부작용 알파리포산(Alpha Lipoic Acid) 이란? 알파리포산(Alpha Lipoic Acid, ALA)은 인체 내 미토콘드리아에서 소량으로 합성되는 황을 함유한 지방산이며, 우리가 흔히 먹는 식물성 식품에서도 발견됩니다.
ALA는 티옥트산(Thioctic acid)으로도 불리우는데, 그것은 신데렐라 주사의 성분으로도 잘 알려져 있습니다. 알파리포산은 활성 산소를 제거하는 강력한 항산화제이며, 더 유명한 용도로는 당뇨병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.
최근에는 알파리포산이 체내에서 식욕을 억제하고 에너지 소비를 촉진한다는 메커니즘이 밝혀져 다이어트 체중 감소 효과에 대한 기대로 인기를 끌고 있습니다. 알파리포산이 풍부하게 함유된 음식으로는 브로콜리, 시금치, 토마토, 콩, 맥주 효모, 당근, 비트, 육류 등을 포함합니다.
알파리포산의 형태 (R형/ S형) 알파리포산에는 물성이 다른 두가지 형태인 "R형"과 "S형"으로 나뉩니다. "R"형태는 생물학적 활성...
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