당 끊기 다이어트 1주차

건강한 식습관과 운동습관을 위해 당끊기 다이어트를 선포했다 (비인간적인 감량 다이어트 아니니깐 급격한 다이어트를 기대하셨다면 뒤로 가기 ㄱㄱ) 당중독이랑 식곤증이 내 성장을 방해한다 수면도 엉망이고, 공부집중력도 당에 좌우된다 옛날처럼 기분 안 좋을 때 폭식하던 버릇도, 손톱 뜯던 버릇도 다 고쳤다 이제 식습관 및 운동 차례다 커피는 일단 하루 맥시멈 반잔으로 줄였다 질좋은 수면을 위해 줄였는데 확실히 잠은 온다 (중간에 안좋은 생각해서 깨긴 하지만..) 운동도 슬슬 흥미가 붙고 있다 건강한 식단도 평생 습관으로 고쳐가보자🏻 ps.

당끊기라고 해서 0g을 추구하는 건 아니고, 디저트나 간식, 과자를 끊는 과정을 기록해 볼 예정이다 언젠가 하나도 먹지 않는 그 날을 위하여..! 1일차 아침 : 유산소 40분(스텝밀+싸이클) 점심 : 키위양배추사과주스 점심 + 저녁 : 모듬회 + 간장 + 와사비 모듬회는 시장에서 28000원에 샀다 배달에 비해 가성비 너무 좋고~ 연어가 땡겨서 샀는데...