박용우 스위치온, 식단 변형해서 1주차 다이어트 후기

단순한 당끊기를 넘어서 체지방 감량과 건강한 근육증가를 위해 식단을 좀 체계적으로 세우기로 했다 박용우 스위치온 변형으로 1주차 진행한 후기는 다음과 같다 당 끊기, 2주 후기 + 카페인은 max 캡슐 하나 + 나름 꾸준한 운동 일단 디저트 같은 당끊기를 시작한지 약 2주하고도 2일이 지났다 그 동안 내 몸이 어떻게 변했는지 기록해 보자면... 디저트 생각은 아직 떨쳐지지 않았지만, 케잌보다 밥을 좋아하게 된 건 확실하다 + 식곤증 전혀 없음, 하루동안 피곤하질 않음 우울증?

불면증? 그딴 거 사라짐 일부러 대체당도 피했다 예전에 대체당으로 폭식하다가 결국 속세 과자로 넘어갔고, 요요온 기억이 있고 또 당끊기를 하기로 했는데 대체당을 먹으면 말짱 도루묵이라고 생각했기 때문이다 결국 이제 단 맛을 너무 잘 느껴서 이제는 프로틴 음료도 윽~~~ 너무 달아~~~ 이러면서 그닥 좋아하지 않게 되었다 체계적인 식단의 필요성 당 끊기는 어느정도 해결됐고, 이제는 운동에 더불어 식단을 좀 조정해...