안녕하세요 대구SNPE 리셋바디 입니다️ 오늘은 SNPE 운동만으로 거북목과 라운드숄더 체형을 교정을 하신 회원님을 소개해드리려고 해요 요즘 자세에 대한 관심이 높아지면서 거북목과 라운드숄더의 문제가 더욱 빈번하게 일어나고 있어요 왜 이런 체형이 생긴는지 잠깐 알아볼까요? 1.
잘못된 자세 (가장 많은 원인이에요) 우리는 자세적으로 일어서거나 앉을 때 자신이 가장 편한 자세로 움직여요. 하지만 이러한 자세는 우리의 몸에 부담을 주며, 장기적으로 건강 문제를 초래할 수 있답니다.
특히 스마트폰, 노트북, 태블릿 등을 사용할 때 우리는 자연스러운 자세에서 벗어나 틀어진 상태로 장시간 사용하게 되는데, 이때 목과 어깨 근육이 붕괴되면서 거북목과 라운드숄더가 생길 수 있습니다. 2. 부적절한 운동 (두번째로 많은 이유...)
운동을 할 때에도 자세는 매우매우 중요해요. 근력 운동을 할 때 부적절한 자세로 운동을 하면 우리의 몸에 부담이 가해지고, 거북목과 라운드숄더를 유발할 수 있답니다. ...
![[대구SNPE 리셋바디] 거북목,라운드숄더 개선 회원님 비포에프터️](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAzMDNfNjQg/MDAxNjc3ODI3MTE1MDk4.b7iEc7pffgb-FiMeqMuPPAJsOxuBLwrM0EBTBgzxAtog.xoEs-FFH19da4vREmfP1BYPkqxDidSZu-4OdfXxaAMYg.JPEG.sjooosjoo/KakaoTalk_Photo_2023-03-03-16-04-56_002.jpeg?type=w2)
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