안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 아침에 늦잠을 자는 바람에 바로 걸어서 출근을 합니다.
아침 기온이 산들산들 상쾌하게 느껴집니다. 1. 푸쉬업 30회 & 스트레칭 10분 퇴근 후 저녁을 먹고 스트레칭으로 몸을 풀어 줍니다.
오늘 하루 수고한 내 몸을 어루만지며 뭉친 근육을 이완시킵니다. 2. 10분 명상하기 파도소리를 배경으로 가만히 눈을 감고 발리섬으로의 명상 여행을 떠납니다. 3. 집안일 하기 아침에 전날 세탁했던 수건, 옷가지 등을 차곡차곡 개어 정리했습니다.
저녁엔 설거지로 집안 일을 마무리 합니다. 4. 종합비타민 & 물 자주 마시기 출근 전에 꼭 챙겨 먹고 가야겠죠. ..........
나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (15일차)에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
