안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 상쾌한 아침으로 시작한 목요일 입니다.
알찬하루를 기대하며 달려 볼께요 ~ 1. 푸쉬업 30회 & 스트레칭 10분 하기 푸쉬업 대신 플랭크자세로 당분간 근력운동을 하려고 합니다. 2.
집안일 하기 빨랫감을 모아 세탁기 돌리고, 창문 열고 청소기 돌리고, 설거지 하고 커피 갈고~ 반복되는 집안 일은 끝이 없네요. 3. 반려견 산책 오후에 여유있게 짱이랑 산책을 하면서 친구랑 만나서 냄새도 맡고, 신나게 뛰기도 했네요.
ㅋㅋ 4. 30분 독서 211 p ~ 끝까지 완독 했네요. 5. 10분 명상하기 그저 눈감고 가만히 들숨날숨 호흡에 집중하며 음악과 나레이션을 듣..........
나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (24일차)에 대한 요약내용입니다.
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