나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (23일차)

안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 오늘도 알찬하루를 만들어 볼께요. 1.

반려견 산책 며칠동안 산책을 못해서 퇴근하자마자 먼저 데리고 아파트 한바퀴 했습니다. 2. 집안일 하기 제가 일하는 날은 아내가 집안일을 하기에 퇴근하고 오니, 별로 할일이 없네요.

재활용품 분리배출과 설거지 했습니다. 3. 푸쉬업 30회 & 스트레칭 10분 하기 왼팔꿈치 통증으로 당분간 푸쉬업 대신 복근운동을 해보려 합니다.

초콜릿 복근을 목표로 고고씽 ~ ㅎㅎ 4. 10분 명상하기 심신이 피곤 할수록 명상하기는 꼭 필요한 것 같아요. 딱!

좋네. ㅎㅎ (But!!

하다가 눕지 마세요) 5. 종합비타민 & 물..........