안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 알차게 만들어 간 오늘.
어땠는지 한번 들여다 볼까요? 1. 10분 명상하기 아침에 일어나서 잠이 들깬 정신이지만, 빗소리와 남자 성우의 나레이션을 들으며, 눈을 감고 앉아 봅니다. 2.
집안일 하기 오랜만에 물걸레질을 해 봅니다. 반려견이 남자라서 꼭 작은 일을 보고나면 발바닥으로 그걸 밟고 나서 돌아다니니, 발자국이 군데군데 남더라구요.
요렇게 ㅎㅎ 설거지도 그때그때 후다닥 ~~ 3. 30분 낮잠자기 오늘도 낮잠은 못 잤네요. 습관이 아직 들지 않아서 잘 안되네요.
좋은건데 ㅠㅠ 4. 푸쉬업 30회 & 스트레칭 10분 기상 후 바로 실시..........
나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (4일차)에 대한 요약내용입니다.
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