안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 약간 흐린 날씨지만 바람 한점없는 더없이 포근한 토요일 입니다.
오후엔 비가 온다고 하니 얼른 알찬 하루를 시작해 봅니다. 1. 푸쉬업 30회 & 스트레칭 10분 푸쉬업을 하는데 왼쪽 팔꿈치가 조금 통증이 나기 시작하는데요.
좀 지켜봐야겠어요. 몸에 탈나면 안되는데요. 2. 10분 명상하기 짧은 시간이지만, 편안한 마음으로 나를 돌아보는 시간입니다.
무아의 경지까지는 아니라도, 차분해지는 그 순간~~ 3. 집안일 하기 아내가 좋아하는 커피도 내리고 어젯밤 돌렸던 세탁물도 개고 아침 식사 후 설거지도 하고 이것저것 할일이 많습니다. 4.
종합비타..........
나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (12일차)에 대한 요약내용입니다.
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