또래보다 작은 아이 괜찮을까요? 언제나 아이들 키 성장에 대한 관심이 정말 뜨겁습니다.
저도 아이가 또래보다 한참 작았을 때 “혹시 성장판이 벌써 닫힌 건 아닐까?” 싶어 걱정을 많이 했어요.
그때부터 식단 조절, 수면 관리, 성장 영양제까지 정말 많이 알아봤습니다. 하지만 결국 깨달은 건, 성장은 ‘운’이 아니라 ‘관리’라는 거예요.
오늘은 성장기 아이를 둔 부모님들 꼭 알아야 할 ‘키크는약’ 정보와 추천 제품을 이야기해 볼게요. 유전만의 문제는 아니야 부모 키가 작으면 아이도 작다는 말, 반은 맞고 반은 틀려요.
키 성장은 유전 30% + 환경 70%의 영향을 받습니다. 그중에서도 성장기에는 성장호르몬 분비, 숙면, 영양 밸런스가 결정적인 역할을 하죠.
특히 영양 밸런스가 무너지면, 성장호르몬이 잘 분비돼도 키가 제대로 크지 않아요. 그래서 성장기엔 ‘무엇을 얼마나 잘 먹느냐’가 정말 중요합니다.
영양만으로는 한계가 있어 편식이 심한 아이, 바쁜 학원 일정, 불규칙한 식습관. 아...
