허리, 뱃살을 위한 홈트레이닝(나만의 루틴)

한동안 허리가 너무아팠다. 올바르지 못한 자세때문인지, 타고난 일자허리이기때문인지...

평소보다 더 아팠던건 아이 둘 낳고나서 다 빼지 못한 살때문이겠지... ㅜㅜ 꺼지지 않은 배때문에 숨쉬기도 거북하고 힘들때 쯤..

자세교정겸, 다이어트겸 운동을 결심했다. 아이가 어릴땐 시간내기가 정말 힘들었다.

하지만... 운동은 시간이 없어서 못하는게 아니라 시간을 내서 해야하는것이라 생각했다.

처음부터 욕심을 부릴순 없었고..(몸 상태가 그랬다.)

많은 시간을 매일 투자가히기에도 부담이 뒤따랐다. 조금씩..

천천히 해보자는 마음으로 홈트 루틴을 만들어보았다. (전신이 문제지만..

일단 숨은 쉬어야겠으니 뱃살부터^^) https://youtu.be/6uFXWDPw1eE 첫아이 낳고나서 다이어트 할 때 도움을 많이 받았던 스미홈트! 둘째아이 낳고나서 다시 찾았다.^^ 지금도 그렇지만 운동을 일정기간이상 쉬면 난 팔다리가 저려서 잠을 자기 힘들정도이다.

물론,,, 1주에서 열흘이상 마음먹고 열심히...