마른 비만들 여기 여기 붙어라!!!

제가 루틴을 잘 이어나가고는 있는듯한데요 건강관리! 운동!!!!

이게 너무나 안되는 거죠 나에 대한 시간에 집중을 하다 보니 운동은 급하지 않은 거라는 생각을 하게 돼서 자꾸 뒷전인 상황.. 이대로는 안되겠다 생각해서 유튜브에 검색해 봅니다..

저의 또 다른 하루 변화를 시켜줄 아주 좋은 영상을 보게 되었어요!! 일단 저는 마른 비만은 아니고요 보통 비만이에요 응?

ㅋㅋㅋ 겉으로 보기에 마르지는 않았고요.. ㅎㅎ 정상으로 보이기는 하지만 속은 아주 체지방이 그득하고 근육 거지인 체력이 바닥인 몸입니다.....

ㅜㅜ 어디에 속하시나요?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저의 고민은 근육량은 늘리고 싶은데 운동할 힘이 없다 강도 높은 운동하다가 횡문근 융해증까지 와서 근력운동이 아직까지 무서워요...

그럼 도대체 어떻게 근육량을 늘려야는 거야? 답답함이 가득했었습니다..!!

심으뜸님이 저의 운동에 대한 방향성을 정확히 알려 주셨어요... 우선?

모든 초점을 근육량 늘리는 것에 맞추기!!! 몸무게 체지방 ...