견과류 그릭 요거트 파르페, 웰빙하게 디저트 만드는 법

건강한 단맛과 풍부한 영양을 동시에 즐기고 싶은 분들을 위한 완벽한 디저트를 소개합니다. 보통 밥배 따로 디저트배 따로 있다고 하죠?

그때 너무 설탕이 많은 것을 먹으면 좀 살찔까 봐 후회되는데 건강한 디저트를 먹으면 만족감도 높고 좋을 것 같아요. 메인 밥을 먹고 나서 후식을 후레쉬하게 먹으면 정말 좋을 거 같아 요번 포스트에서 파르페에 대해 소개를 해드립니다. 1.

기본 재료(2인분 기준) 그릭 요거트 400g 혼합 견과류 100g(아몬드, 호두, 피칸, 캐슈넛) 꿀 또는 메이플 시럽 30g 신선한 계절 과일 100g 그래놀라 60g 시나몬 파우더 약간 마트에서 재료 고르는 모습 2. 영양 성분(1인분 기준) 칼로리 : 320kcal 단백질 : 15g 탄수화물 : 25g 지방 :18g 식이섬유 : 5g 칼슘 : 200mg 마트에서 그릭 요거트를 고르는 모습 3.

조리 방법 3-1) 재료 준비 단계 견과류는 잘게 다지거나 굵게 부숩니다. 과일은 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

그릭 요...