당뇨 환자 식사 가이드 송도내과

안녕하세요. 송도센트럴내과입니다.

"당뇨 진단 받고 나서 뭘 먹어야 할지 모르겠어요." "밥을 아예 끊어야 하나요?"

"과일은 다 안 되는 건가요?" "몸에 좋다는 건 다 먹었는데 혈당이 왜 이렇게 높죠?"

당뇨 환자분들이 가장 많이 혼란스러워하는 부분이 바로 식사입니다. 인터넷에는 "이건 드세요", "저건 드세요" 정보가 넘쳐나지만 정작 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 원칙은 보기 어렵습니다.

그래서 송도센트럴내과가 대한당뇨병학회 진료지침과 최신 연구를 바탕으로 당뇨 환자의 식사 원칙을 처음부터 정리해드리겠습니다. 당뇨 식사요법의 목표는 이렇습니다.

많은 분들이 당뇨 식사요법을 "무조건 적게 먹고, 좋아하는 음식 참는 것"으로 오해하십니다. 당뇨병의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아닙니다.

정상적인 활동을 하면서 적절한 체중을 유지할 수 있도록 영양소별로 적절한 칼로리를 균형 있게 섭취하는 것입니다. 식사 관리의 목표는 세 가지입니다.

혈당을 안정적으로 유...