안녕하세요. 김비누입니다.
날씨가 점점 풀리는 요즘 밥만 먹었다하면 졸리시는 분들 많이 있을 거라 생각합니다. 저도 요즘에 점심 먹고난후 오후에 너무 졸립니다.
이는 혈당 스파이크 증상 중 하나일 수 있습니다. 혈당 스파이크로 인한 졸음 때문에 일상생활이 불편하기도 합니다.
오늘은 혈당 스파이크 증상과 혈당스파이크 방지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혈당 스파이크란?
혈당 스파이크란 식사하고 2시간 사이에 체내 혈당이 급격하게 상승하는 현상입니다. 식후 혈당이 급속도로 치솟고 다시 급속도로 내려옵니다.
건강검진에서는 주로 공복혈당만 측정하기 때문에 혈당 스파이크를 잡아내기 어렵습니다. 혈당 스파이크 증상이 있으면 몸에서 평소보다 인슐린이 과도하게 분비됩니다.
이런 과정이 반복되면 포도당이 지방 형태로 쌓여 비만의 원인이 될 수 있습니다. 혈당 스파이크 증상 혈당 스파이크 증상 밥만 먹으면 바로 졸립니다.
식후 집중력이 저하되고, 무기력감이 생깁니다. 당과 탄수화물에 대한 욕구가 증가...
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원문 링크 : 혈당 스파이크 증상! 혈당스파이크 방지 방법 알고가세요.
