은평구 재가복지센터 순시미가 전하는 100세 시대 건강비결

안녕하세요. 은평구에서 방문요양, 복지용구 사업 등 노인 통합 돌봄 서비스를 운영하며 어르신들의 건강한 일상 회복을 돕고 있는 순시미 재가복지센터 은평 1호점 입니다.

평균 수명이 늘어난 오늘날을 흔히들 100세 시대라고 말하곤 하는데요. 수명이 늘어난 만큼 모두가 바라는 점은 역시나 건강하게 오래 사는 것일 겁니다.

아무리 장수하더라도 건강을 잃는 순간 긴 수명이 무의미해질텐데요. 오늘은 100세 시대를 현명하게 오래 살아갈 수 있는 비결들을 알려드리도록 하겠습니다.

계속해서 진행되는 노화 생명체는 태어난 이상 어쩔 수 없이 노화를 겪게 되는데요. 중년을 넘어가게 되면 피부 탄력성이 떨어지고 주름살이 생기며, 머리 색이 하얗게 변해 가는 등 각종 신체 변화가 나타나게 됩니다.

이런 노화의 진행은 많은 사람들에게 꽤나 스트레스로 작용 하는데요. 그래서 이런 노화를 감추기 위해 보톡스, 머리 염색 등의 관리를 하기도 합니다.

노화가 생기는 원인은 무엇일까요? 아직 노화의 정확한 기전을...