노인 건강, 노쇠 예방 7대 수칙으로 관리해 보세요!

안녕하세요, 은평구 신사동 새절역 인근에서 방문요양, 재가복지 등 다양한 시니어 돌봄 서비스를 제공하고 있는 순시미 재가복지센터 은평 1호점 입니다. 점점 초고령 사회로 진입하고 평균 수명이 길어짐에 따라서 자연스럽게 사람들의 관심사는 "노인이 되어서도 건강하게 살아야지"가 되었는데요.

오늘은 노인이 되어서도 어떻게 하면 건강을 유지 하면서 살아갈 수 있을지 아주대 의료원에서 발표한 '노쇠 예방 7대 수칙'과 함께 설명드려 보려고 합니다. 노쇠란 무엇일까요?

노쇠는 스트레스, 생체 기능 저하 등의 이유로 작은 변화에도 몸이 취약해지는 비정상적인 노화를 말합니다. 노쇠의 증상으로는 대표적으로 아래와 같은 증상들이 있습니다.

식욕 저하 극심한 피로, 허약감 느린 보행 및 신체활동 감소 체중 감소 이러한 비정상적인 노화를 겪는 노인은 낙상과 골절 위험이 크며 일상생활에 지장을 줄 수 있는 신체장애 발생률과 치매 발생률 또한 일반적인 노인들 보다 2배 이상 높다고 합니다. 다행히도 충분히 ...