대조동 방문요양 순시미와 알아보는 건강기능식품 섭취요령

안녕하세요. 은평구 신사동, 구산동, 대조동 주변 방문요양 서비스를 제공하고 있는 순시미 재가복지센터 은평 1호점 입니다.

요즘은 많은 사람들이 건강 관리를 위해 영양제 같은 건강기능식품들을 많이 구비해 놓는데요. 그러나 대부분 지인에게 소개를 받거나 알아보지 않고 충동적으로 구매해 이해도가 깊지 않습니다.

젊은 사람의 경우에는 자신과 맞지 않는 건강기능식품을 섭취해도 크게 이상이 없지만, 어르신들의 경우 자신과 맞지 않거나 잘못된 복용을 할 경우 건강에 크게 해를 입을 수 있습니다. 오늘은 건강기능식품의 각 효능과 섭취 요령 및 주의사항들을 함께 알아보며, 여러분들이 자신의 몸에 맞는 건강기능식품을 찾을 수 있게끔 도움을 드리려고 합니다.

비타민과 미네랄 섭취 요령 각종 공해물질과 스트레스에 노출된 사람일수록 비타민과 미네랄 섭취가 필요합니다. 또한 나이가 들수록 영양소 흡수 기능이 떨어져 65세 이상이라면 종합비타민을 규칙적으로 복용하는 것이 좋습니다.

식생활을 통해 나에게 필요...