#3 헬스 네달차 후기 feat.코로나 (2020.08.11 ~ 09.14)

안녕하세요헬스 4개월차가 됐는데요먼저 지난달 상태입니다.2020.08.11체지방량 22.8kg골격근량 37.3kg현재2020.09.14체지방량 23.5kg골격근량 35.8kg지난달에 비해체지방량 +0.7kg골격근량 -1.5kg몸무게 감량 총 13kg코로나 때문에 헬스장이 닫아서 약 3주간 운동을 못 했는데살은 확 찌고, 근육은 쭉 빠져버렸네요ㅠㅠ헬스장 닫고 홈트도 안 하고 맛있는걸 너무 먹고 그래서 그런가봐요어제 충격의 인바디 결과를 보고 운동을 다시 열심히 하기로 결심했습니다이제부터 방법을 조금 다르게 하려고 합니다체지방 컷팅부터 제대로 하고, 벌크업해서 몸집을 키울 생각인데 그러려고오늘부터 적어도 주 4일 유산소 40분 + ..........