[다이어트 4주차] 약 한달 간 몸무게 변화는?

[다이어트 4주차] 약 한달 간 몸무게 변화는? 다이어트 진행한지 한달정도 됐습니다.

다이어트 진행하면서 혼술도 끊고, 술자리도 많이 줄였습니다. 체중에 관계 없이 한 번 마음 먹으니 의지가 생겨서 술도 줄이게 되더라고요.

왜 예전에는 술로 힐링을 하고, 술자리 유혹을 못 견뎠는지..c 실수를 할 수도 있고, 득보다 실이 많기도 하고 이제는 운동과 관계없이 술을 좀 줄이는게 저를 생각해서도 좋을 것 같아요. 보라카이 여행 갔을 때를 제외하고 지난 한달동안 웨이트 약 40분 + 유산소 30~40분씩 매주 5회정도 운동을 했습니다.

식단은 아침은 마이프로틴 + 오트밀 / 점심은 쿠팡에서 산 다이어트 도시락 / 저녁은 밥 반공기 일반식 / 간식 계란 3개, 프로틴 바 1개 이렇게 해서 한달동안 6kg 빠졌습니다. 본격적으로 내년부터 취준을 시작하는데, 그 때는 시간도 여유도 없을 것 같아서 지금 체력도 기르고 몸도 만들면서 마음을 잡는게 중요할 것 같습니다.

그래서 다음 달도 열심히 해봐...