토마토 계란볶음, 닭가슴살 넣은 다이어트 토달볶 레시피

지난번 토마토 2kg을 샀다가 2주 내내 먹었던 기억이 있는데 토마토가 먹고 싶어서 또 사버렸어요 ㅎㅎ 토마토는 여기저기 활용하기 좋은 재료에요 이번에는 제가 정말 자주 해 먹는 토마토 계란 볶음을 소개해드릴게요 재료는 엄청 간단한데, 엄청 맛있어요! 저처럼 소화가 잘 안되는 분들이 먹기에도 좋은 토마토 계란 볶음 만들기 쉬우니, 따라와 보세요 토마토 계란볶음 재료 토마토 2개 계란 2개 대파 약간 닭가슴살 100g 간장 1스푼, 설탕 1스푼 *냉동 닭가슴살을 이용하시는 분들은 미리 닭가슴살을 해동해주세요 Step1.

토마토 다지기 토마토 2개를 먹기 좋은 크기로 다져줍니다 토마토는 익으면서 수분이 빠지고 부피가 줄기 때문에 양이 많아 보여도 익히고 나면 많지 않아요 Step2. 대파로 파기름 내기 정말 중요한 파기름 내기 파기름 내지 않고도 만들어봤었는데 맛 차이가 꽤 크더라구요 대파가 없다면 어쩔 수 없지만 파기름 내면 토마토 계란볶음이 훨씬 맛있답니다 저는 생 대파는 사두면 썩...