오메가3 오메가6 비율의 중요성 식용유

오늘은 오메가3 오메가6 비율이 왜 중요한 지 포스팅하겠습니다. 여러분 평소 오메가3 챙겨 먹으라고 많이들 들으시죠?

저도 그랬어요. 오메가3 효능 오메가3의 효능을 알려드리겠습니다.

과거 에스키모 족을 연구한 결과 날생선을 주로 섭취하는 것으로 나타났습니다. 그런데 이 부족원들의 특징이 피가 나면 잘 멈추지 않는다는 것이었습니다.

즉 그 만큼 혈액순환이 잘 된다는 뜻입니다. 왜 피가 끈적하지 않고 깨끗하게 맑게 흐르는 것일까요?

1. 혈액순환이 잘 된다. 2.

뇌의 발달에 도움을 준다 3. 안구 건조증에 도움을 준다.

이렇게 3가지로 효능을 마무리하겠습니다. 오메가6가 과도한 현대인들 매일 아침 계란 후라이를 먹는 철수군 그는 요리를 하기 전에 식용유를 두르는데요.

이후 계란을 꺼내서 요리를 합니다. 학교에 갑니다.

급식에서 오메가6 함량이 높은 가공식품들이 나옵니다. 학교 후에 분식점에 들러 오메가6가 가득한 튀김을 먹고 학원에 갑니다.

학원 끝나고 편의점에 들러 과자를 먹는데 ...