여러분 안녕하세요~ 저는 폴댄스 3개월 간 하고나서 인바디 결과를 쟀는데요! 식단도 하나도 안하고 재러가서 무서웠는데, 쟀더니 인바디D 형이 나왔어요!!
[3개월 폴댄스 운동효과] 전 운동후에 맨날 빵 먹구 식단 아예 안해서 폴댄스 운동만의 순수한 효과입니다! 1.
근육량 증가 (근육+ 0.5kg) 2. 지방 감소 (운동 후에 빵 먹었는데 -2.2kg) 3.
체중 감소 (-1.7kg), 폴댄스 다이어트 가능 4. 식단 안해도 저절로 인바디 D형이 됨 5.
팔 근육이 평균 초초이상으로 많아짐 6. 팔라인이 엄청 이뻐짐!!!
인바디 결과물 / 인바디D형이란? 인바디에는 인바디I형 인바디C형 인바디D형이 있어요!
그리고 인바디 보는법은 체중, 골격근량, 체지방량 3가지를 보고 무슨 형인지 파악하면 돼요! 각각 살펴보자면, 인바디c형 이란, 체중에 비해 골격근량이 부족하고 체지방량이 많을 때 나타나요!
운동이 필수인 유형이에요! 마른 여성분에게서도 골격근량이 부족하면 인바디C형이 나올 수 ...
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