앎을 아는 것은 새로운 노력을 하는 것이 아니라, 노력을 이완하며 주의의 초점을 부드럽게 옮기는 것과 같습니다. 당신의 경험, 특히 몸의 경험을 제 몸이나 다른 몸이 보이는 방식 에 맞추려고 노력하지 마세요. (...)
당신의 몸에 맞게 하세요. 경험 자체가 아사나(자세)입니다....
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