이별 후 극복하는 방법

인생은 만남과 헤어짐의 연속이죠. 우리는 애인과의 이별뿐만 아니라, 언젠간 사랑하는 이들과 ‘죽음’이라는 물리적인 이별 역시 겪게 되는 것이 현실입니다.

누구나 사랑하는 이들과의 이별은 아프고 힘든 것이 당연하죠. 그러나 그 슬픔과 고통을 너무 크게 느끼거나 너무 오래 지속하여 느끼게 된다면, 과거의 아픔에만 머무르고 현재를 살아가지 못할 수도 있습니다.

그렇다면 우리가 이별을 했을 때 자신의 심리적 상처를 치유하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 나의 양가감정을 온전히 받아들이기 만약 이별 통보를 받았다면 영영 그 사람을 볼 수 없다는 생각에 우울하면서도, 나를 찬 그 사람이 원망스럽고 또 동시에 그 사람이 그립기도 할 수 있습니다.

이러한 자신의 일괄적인 감정이 아니라 여러 가지 감정들이 섞여있다는 사실을 받아들이지 못하고 혼란스러워할 수도 있는데요. 그러나 우리가 엑스에게 하나의 감정만을 느끼는 것이 아니라, 다양한 양가 감정들이 느껴지는 것이 어쩌면 당연합니다.

‘어떻게 나를 ...