여자 바디프로필 준비 - 기간, 식단편

안녕하세요, 이웃님들 ! 운동하는 하쮸맘입니다.

:D 오늘은, 저의 20kg 감량기 이후에 이어지는 바디프로필 준비 이야기에 대해 적어보려고 해요. 혹시, 제 이야기를 보지 않으신 분들은, 아래 이야기를 읽고 와주시면 더 이해하기가 쉬우실 거에요!

시작합니다! 이번 편에서는, 바디프로필 동안 진행했던 식단과 운동법에 대해서 말씀드릴게요!

그 전에 잠깐, 바디프로필의 준비 기간은 얼마 동안이 적당할까? 저는 약 3개월 정도를 준비기간으로 잡았어요.보통 100일 정도를 잡으시는 분들이 많은데, 3개월은 사실, 긴 시간인 동시에 짧은 시간이기도 합니다.목표 날짜를 잡기 전에,︎ 나의 현재 몸 상태는 어떠..........