[공유] 피곤할 때 잠깨는 법 알아봅시다

출처 블루베리님의블로그|블루베리 피곤할 때 잠깨는 법 알아봅시다 오늘은 밖에서 피곤할 때 잘 수 없는 상황일 때 잠 깨는 데에 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.회사나 학교에서 그냥 잘 수 없으니까요식곤증 때문에 가장 곤란할 때가 많은데그럴때는 ... 블루베리님의블로그 오늘은 밖에서 피곤할 때 잘 수 없는 상황일 때 잠 깨는 데에 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.

회사나 학교에서 그냥 잘 수 없으니까요 식곤증 때문에 가장 곤란할 때가 많은데 그럴때는 바로 양치지를 해주는 것 입니다. 찬 물로 입을 헹구어 주면 정신이 맑아짐을 느낄 수 있어요 또 다른 방법으로는 찬 물을 들이키거나 얼음을 씹는 방법 입니다 찬물 또한 뇌를 자극해 주기 때문에 잠 깨는데에는 효과적이라고 하네요 그리고 무언가를 씹어주는 것도 뇌에 자극을 주어 잠을 깰 수 있다고 합니다 마지막으로 졸릴 때 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다!

기지개를 펴주는 것도 좋고 간단히 손목을 돌려주거나 발목을 돌려주는 것도 좋다고 합니다...