[230222] 주짓수 18회차

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라 그렇습니다. 이 후기를 쓰는 23일은 저의 생일이며 합법적 과식의 날로 정합니다.

저 사진의 빵은 이성당 과자점의 단팥쫀도리 입니다. 각설하고 22일 운동을 복기하기!

오늘은 상체 운동을 가볍게 해주고 출발 시간이 촉박하고 미팅에 다녀와서 발이 아팠다. 발 아파서 상체 할 수 있다고 다행이라고 생각함 조금 헬스 중독일지도?

기본적으로 수업은 또지패스 복습, 엑스가드 복습, 구르기(베림볼로) 연습이었다. 재밌는 것은 상대방에게 클로즈가드 잡혔을때 나무처럼 들어가지고 탈탈 털어서 수직으로 상대를 떨구는 게 재밌었다.

(체력적으로는 힘들고 바로 상대방이 사이드로 안겨서 크로스페이스 해버리기때문에 큰 의미는 없음) 크로스페이스 및 기본적으로 파고드는 자세 가드패스 기본 원리 상대 다리를 피해서 들어가기 (부술수 없음) -옆으로 돌아가거나 다리 죽여놓고 들어가거나 가드에서 리커버리 기본 원리 상대와 골반 맞추...

요청 처리 중입니다...

[230222] 주짓수 18회차

등록된 다른 글