[230224] 주짓수 20회차 (이번주 올출석️)

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라 까꿍️ 금요일이 왔어요 금요일은 뭐다? 그렇지요 주짓수 스파링의 날 + 아주 빡센 하체 루틴의 날!

사실 회사는 그냥 갔고요? 그냥 버텼습니다. 6시에 퇴근하고 7시 50분까지 시간이 있어서 중량 야무지게 쳤다.

다 헬스클럽 안오고 다른 클럽 갔는지 금요일 진짜 한산해서 거의 날아다님 바벨 다 내꺼 ㅋ 덤벨 콜렉터 가보자고! (진짜 그랬다는게 아니고요) 오늘은 한 주간 기술 복습하고 (30-40분정도) 스파링 하는 날!

(4분하고 1분 쉬고 *10번) 오늘은 보라띠-흰띠까지 골고루 있어서 복습기술이 어렵고 구체적이었다. 그래도 또지패스, 엑스가드의 활용!

바닥에 버려진게 저입니다. 흰띠 1그랄떼라 선배는 절 봐주지 않았어요.

딴딴하고 귀여운 선배님 스파링은 파트너랑 4분 먼저하고 (나는 항상 상대방에게 앉아달라고 부탁드림 뉴비의 특권) 귀여우니까 봐줘 1그랄떼라는 내가 사이드 잡으면 눌러서 개빌수 있...

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[230224] 주짓수 20회차 (이번주 올출석️)

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