[230413] 주짓수 50회차 (*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡ 축축)

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라 누가 나에게 행복이 무어냐고 물어본다면 망설임 없이 주짓수다 벌써 주짓수를 50번 했다 시간이 빨리 지나갔다 주짓수를 100번하면 무슨일이 생기려나 일단은 안 다치고 오래오래 하고 싶다! 점심에 자석펫이랑 초밥을 먹었다 자석펫이 사줬다 맛있었다 그 초밥을 에너지 삼아서 퇴근하고 T바로우, 시티드로우를 했다 맛있었다 세상엔 맛있는 게 참 많다.

오늘의 수업 1.스탠딩에서 안아서 테이크 다운 2.토레안도 패스에서 이것저것 활용 -주로 니슬라이드 패스도 함 3.다리 하나 들고 넘어지지 않기 연습 4.시팅가드에서 넘어트려서 힙핀 복습 +암바까지 수업의 기본적인 흐름은 어제와 같았다 뭔가 어제보다는 토레안도가 조금은 이해가 됐다 상대의 무릎보다 머리를 낮추고 엎드려 뻗쳐의 느낌에서 꽉 눌러 상대에게 압박주기 기본적으로 나는 편하고 남은 불편한게 주짓수의 목적이구나 오늘의 스파링 끝내주는 승부욕 파란띠 1그랄 ...

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