[230425] 주짓수 59회차

#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라 출장 중 폰으로 쓰는 주짓수 일기 뭔가 피곤을 먹는 걸로 풀고 아무거나 먹고싶은데 그나마 마음 가다듬고 여름 반찬 2개 마련 헬스도 가야하는데 (2일안감) 5월부터는 갓생 살아야지 오늘 수업 델라히바 & 델라히바 깨기,스윕 & 델라히바앵클락 배우기는 배웠는데 마찬가지로 습득이 안됨 오늘의 스파링 with 파란티떼라 (마조리카) 오른 발을 테크토닉하듯 털어서 무릎으로 꾹 눌러서 델라히바 깨기 깨고나면 왼다리도 제압해야함 스쿼트 하듯 상체 더 세워야하고 상대방의 목적은 내가 바닥 짚게하는것 중심을 잘 챙겨서 잡아야한다 그렇다고 너무 앉으면 바로 눕혀짐 상대를 더 당겨 잡던지 버티던지! 열심히 마운트를 떨어내려하는 스트롱비포 분명히 깠는데 왜 다시 딸려들어가죠?

당신 모야 나 놔줘 그녀는 스윕하려고 하고 나는 버티고 상체를 더 세우면 좋겠다 나도 델라히바라는 게 있었어요 그녀가 부수기 전까지는 그래도 허접...

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