#주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#교류수련#오픈매트 주말에는 냉털 파스타를 한 냄비 하고 기력이 허해서 스테이크를 해먹고 아직도 허해서 제육볶음을 했다 with 부추 허한게 맞나 싶었는데 뭐 여튼 헤헤 토요일 오픈매트 얼리전스에 도착! 입구부터 얼리전스 감성 뿜뿜 그러면 오늘의 스파링 보시죠!
얼리전스 관장님 감히 잡아달라고 말씀 못 드리는 사이인데 늘 친절히 웃어주시고 응원해주시고 개인적으로 팬임 그냥 블랙벨트 좋아하는 사람같네 네 맞아요 먼저 와서 하자고 해주셔서 무한 영광 여기서도 보이는 실수 왼발 죽어있는거 아주 꼴보기 싫다 왼발 들어야지 내 루틴대로 왼손 따고 오모플라타 가려는데 무릎이 아니라 돌이 박힌 줄 알았다 완벽가드 다 받아주시는 존엄 관장님 델라히바 걸고 스윕하려면 싱글엑스든 뭐든 하나 더 배워야겠다 그걸 몰라서 고군분투 허겁지겁 신투신->딥하프 해보는데 어림없네요 일단 라펠 뽑아서 뭐 해보려고 했는데 안되면 다시 ...
![[230513] 주짓수 71회차 (교류수련)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MTVfMjc5/MDAxNjg0MTE4NTA0MzY5.2luOW4qSNtUhgOdsJhZPK-rPlyMrhH0LAi32_bZwzMsg.fhxWyQ6WLvRA0cL4tp9AloZZW_MRjVfslI6f7pcbDCgg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
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원문 링크 : [230513] 주짓수 71회차 (교류수련)
![[230531] 주짓수 83회차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MDFfMTEx/MDAxNjg1NTgyMzY4MjUy.jHEP01h_jzphNdKY3CKfVObzDY0Re31h7iEy5rb1zqog.AYJqn1fJ8w2KpY2v_0MARSRUjHAEnyKvfqDbawRVqJMg.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[231031] 수영 10회(5번째 강습️+수모도착)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzEwMzFfMTAz/MDAxNjk4NzQyMDk4NTA1.4EZbzxCoE1tyvlkldLsRT9F_5-tF9pTNLDr_J2_t8bAg.Vh8WXYl9BN5fWZMUFFs_vlqq1jNDfCRKRDlR3CjdQ3Ag.PNG.tpwlsdl44492/image.png?type=w2)
![[240129,30,0201] 주짓수 182,183,184회(C&S,칼라앤슬리브&패스+주말 썰매장)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMDZfNTEg/MDAxNzA3MTk2MTEyNDAz.u4J_TBIVEtduv1YA3Ci61bkwJWl74ic7c-ukq2NK47og.hUZL3Q01qDshlKTs0Ge7NQ2r17xAWrLWeTXkLSDTRDsg.GIF.tpwlsdl44492/SmartSelect%A3%DF20240204%A3%DF154813%A3%DFGallery.gif?type=w2)
![[240212] 주짓수 185회(열정의 도장 집들이, 일상조금)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMTNfMjM4/MDAxNzA3ODA4NjY5OTIx.wlQ3IjmxjK7AF_IfT5XQ0IfO9rfcqF7xUp6eMeJrY7Ug.vgCkNz2pp52nLFRllqO70R38G0K80puPv0qfsb0hh8sg.JPEG.tpwlsdl44492/20240206%A3%DF183404.jpg?type=w2)
