이번 주도 원래 주짓수에 열심히 나갔어요 하지만 주짓수 까지 끝나고 나면 주짓수 포스팅 할 기운이 없는 모순의 삶 마치 모순적인 이 짤 처럼 강해지려고 했는데 결과 피곤해진 사람 등장 1/29일 월요일 칼라 앤 슬리브 연계를 배웠다 삼각, 오모플라따 연계 상대 허리를 밟으려고 하면서 밟고 올라 선다 허리를 쳐 올려서 떨어지는 힘에 상대 가져와서 상대 손을 넘기고 뒤로 빠지면서 삼각 마무리 상대가 팔을 버티면 반대로 가서 오모플라따 세팅 오모플라따 = 포르투갈어로 견갑골인데 상대 견갑을 요렇게 체포하듯 제압하면 된다 그리고 상체를 세워서 인어공주 다리를 한걸 바꿔서 놓치지 않고 끌고 온다 https://blog.naver.com/strongbefore/223062664294 [230331&0401] 주짓수 42회차&대회 준비&OPMT 대회 그 긴긴여정의 끝 (과연 결과는?) #주짓수 #주짓수초보 #주짓수초보후기 #주짓수후기 #여성주짓수 #다이어트 #주짓떼라#계체감량#감량 드디어... ...
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