[250522,23]수영 53,54회(강습️,자유수영 병점 유앤아이센터)

OOTD 수영복 : 해피스위밍 오리 수모 : 스트롱스위밍 뺑뺑덕 메쉬수모 수경 : 나이키... 그 어떤 수경 팀스는 스판기가 적어서 + 오리수모랑 짝으로 입어봤슴다 막내니까 나는!!

근데 이제 약간 미쳐버린 썩은 물 같은 건 어쩔 수 없다 그치만 평범한 수영복은 기운이 나지 않아 오늘의 수업 킥판 잡고 자유형 발차기 킥판잡고 사이드킥 양손 번갈아서 스톱스톱스위치 드릴 자유형 이어서 + 오리발끼고 몇바퀴 오리발끼고 접영 박자 맞추기 양팔접영 10분정도 자유형 뺑뺑이 대략 이렇게 한것 같다 쌤 : 여러분들 제가 곧 떠나는데 자유형이 이게 뭐예요 오늘은 자유형을 합시다 약간 멀리 떠나기 전 엄마가 사골이나 카레 해주는 것처럼 박박 자유형만 팼다 https://youtube.com/shorts/lPagl6P5Pa0?si=w-P_KaWzBIx_BTq7 그중 스탑스탑 스위치 드릴이라는 걸 했는데 사이드킥에서 머리들때 4초, 손바꿀때 4초 정지를 해서 적합한 숨쉬는 곳을 찾는 드릴이다 생소하고 ...