[250905,7,9] 주짓수 377,8,9회 (합동승급식, 블루 1그라우 승급)

스타벅스 크림버섯? 이런 빵인데 맛있었다 추천하는 것치고는 설명이 부족한 편 이번주 회사 일이 너무 바빠서 도~저히 블로그를 할 수가 없었다 그게 당연하다고요?

예... 그래서 집에 와서 블로그를 쓴다...

이번주는 라쏘가드! 지난주 일기에 라쏘가드 잘해야 승급 시켜주신다고 했는데 이거 사실상 승급하라고 수업하신거죠?

자의식 과잉 라쏘에서 서브미션 가기 라쏘에서 상대 삼두 챙겨서 트라이앵글 잠구는 법을 배웠다 디테일이 조금 다른 것 중에는 1. 상대 팔을 챙겨주고 2.

꼭 오금에 잠근다는 느낌보다는 내 발목은 펴지지 않은 그 위치에 걸어서 공간을 좁혀나가는 맛으로 해야 탭이 나온다 디테일 추베릅 라쏘 리텐션 하는 걸 목적으로 자석펫과 스파링을 많이 했다 벼락치기 추하다! 낚아 채듯 라쏘를 세팅 오른발을 살려야해 지금보니까 왼손이 너무 얕다 이러니까 손가락이 아프지 스윕을 하고 서브미션을 하고도 중요하지만 제일 중요한 건 깨지지 않는 가드를 만드는 것 사범님은 어떤 마음으로 나를 지켜...