염증 수치를 낮추는 항염증 식단 만성 염증이 일으키는 질병 예방법 만성 염증이 만병의 근원이 되는 이유 현대인의 몸속에서는 매일 소리 없는 전쟁이 벌어지고 있다. 만성 염증이라는 보이지 않는 적과의 싸움이다.
급성 염증이 상처나 감염에 대한 정상적인 면역 반응이라면, 만성 염증은 몸 전체에 걸쳐 지속적으로 일어나는 저강도 염증 반응으로 각종 만성 질환의 씨앗이 된다. 최근 의학계에서는 심혈관 질환, 당뇨병, 암, 알츠하이머병, 관절염 등 현대인을 괴롭히는 대부분의 만성 질환 뒤에 만성 염증이 숨어있다는 사실을 밝혀내고 있다.
하버드 의과대학 연구팀은 만성 염증이 원인이 될 수 있다는 점을 강조하며, 염증 관리가 건강 수명 연장의 핵심 열쇠라고 발표했다. 그렇다면 우리 몸속의 염증 수치는 어떻게 확인할 수 있을까?
병원에서는 C-반응단백질(CRP) 검사를 통해 체내 염증 수준을 측정한다. 정상 수치는 1mg/L 미만이며, 3mg/L 이상이면 높은 수준의 염증 상태로 판단한다.
또한 적...
