면역력 강화의 새로운 패러다임 메가도스 비타민C의 모든 것 현대인들의 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 비타민C 메가도스 요법이 난리다. 일반적인 권장량을 훨씬 초과하는 고용량 비타민C 섭취법인 메가도스는 과연 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까?
메가도스 비타민C란 무엇인가? 메가도스 비타민C는 하루 권장량인 남성 90mg, 여성 75mg를 크게 넘어서는 1,000mg 이상의 고용량 비타민C를 섭취하는 방법이다.
한국인의 최대 안전 섭취량인 2,000mg을 넘어 3,000mg에서 최대 10,000mg까지 섭취하는 사례도 있어 학계와 의료진 사이에서도 다양한 의견이 분분하다. 비타민C는 우리 몸에서 자체 생산되지 않는 필수 영양소로, 면역 체계 유지, 콜라겐 합성, 항산화 작용, 철분 흡수 촉진 등 생명 유지에 핵심적인 역할을 담당한다.
면역세포인 매크로파지의 활성화를 도와 병원균을 효과적으로 제거하고, 강력한 항산화 물질로서 세포 손상을 예방하는 기능을 수행한다. 메가도스 요법의 지...
