<스포츠의학 전문가가 알려주는 움직임 핸드북> 운동 지도자를 위한 필수 가이드

책 리뷰 움직임 핸드북 모든 동작에는 이유가 있다 Part 1 작가 소개 신동열, 차의과 대학교 스포츠의학대학원에서 국내 최고 권위자 홍정기, 손성준 교수의 지도 아래 재활 트레이닝과 운동 역학을 연구하고, 임상 현장에서 다양한 사례를 접하며 전문성을 쌓아온 스포츠의학 전문가이다. 최근에는 무빙매터스라는 프로젝트를 통해 필라테스, PT, 대학 강의 등으로 활동 영역을 넓히며 전문가로서 입지를 굳히고 있다.

Part 2 목차 Part 3 책 속의 문장 Previous image Next image 다양한 예시와 과학적 근거로 움직임의 원리를 풀어낸다. Part 4 리뷰 우리는 왜 좋은 움직임을 추구해야 할까?

운동은 신체의 복잡한 구조와 원리가 작용하는 과정이다. 우리 몸은 206개의 뼈와 600개 이상의 근육이 연계되어 유기적인 움직임을 만들어낸다.

그러나 이처럼 복잡한 신체 구조로 인해, 모든 사람에게 들어맞는 표준적인 '좋은 동작'은 존재하기 어렵다. '나쁜 동작'은 쉽게 피로를...