아침잠이 많은 관계로 미라클 운동은 할 수 없습니다. 그래서 제 경우에는 특별한 약속이 없다면 퇴근 후 가볍게 저녁을 먹고 30분 정도 소화 시킨 후 마을 헬스장으로 향하는 루틴을 가지고 있답니다.
그런데... 요 근래 너무나 공사다망하여 운동을 꽤나 건너뛰어 왔어요.
체지방과의 안녕을 고하기 위해 오랜만에 무거운 발걸음을 이끌고 헬스장에 Go해봅니다. 빠른 걸음으로 런닝머신을 5분정도 걸은다음 늘 하던 루틴대로 근육운동을 시작합니다.
운동중두통원인 밀고, 당기고 반복할때쯤 운동중 두통이 오기 시작했어요. 처음에는 관자놀이 부분이 욱씬거리기 시작했고 참고 해보려고 했는데, 기분 나쁜 편두통이 계속 이어졌답니다.
더 이상 운동을 하다가는 구토가 올라올 것 같았어요. 근육운동을 멈추고 실내자전거로 옮겼고, 15분정도 가볍게 탔을까?
아까보다는 괜찮아졌지만, 컨디션 난조는 계쏙 이어졌어요. 결국 운동을 반만 하고 집으로 돌아왔답니다.
집으로 돌아온 헬린이는 내 증상은 뭐였을까? 찾아보게 ...
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원문 링크 : 운동중 두통 올때 feat.원발운동두통
