연이은 폭염주의보가 내리는 요즘입니다. 퇴근과 동시에 에어컨을 켜게 되고 에어컨에 음식 냄새가 밸까 봐, 그리고 뜨거운 열기가 싫어 집안에서 요리하기 힘든 요즘입니다.
그래서 준비했습니다! 폭염주의보 대비 전자레인지와 커피 포트만 있다면 빠르게 만들 수 있는 고단백 레시피 리뷰 시작합니다.
전자레인지 두부 데치기 폭염주의보 대비 초간단 고단백 레시피 전자레인지 두부 데치기 재료 소개 두부 1모 (부침 두부를 추천합니다.) 청양고추 2개 (매운 걸 못 드시는 분들은 1개) 설탕 1티스푼 미원 1티스푼 청양 고춧가루 1티스푼 (일반 고춧가루 대체 가능) 간장 3 큰 술 참기름 1티스푼 참고 영상 첨부합니다.
전자레인지 두부 데치기 & 초간단 데친 두부 간장양념장 전자레인지 두부데치기 부침 두부 1 모를 전자레인지용 그릇에 담아줍니다. 랩을 씌우고 3분간 돌려주면 속까지 따뜻하게 익은 데친 두부가 완성됩니다.
데친 두부 양념장의 핵심! 바로 데친 청양고추입니다.
데친 두부 간장양념장 청양...
#
가벼운반찬
#
초간단레시피
#
청양고추양념장
#
집밥레시피
#
전자레인지요리
#
전자레인지두부데치기
#
저칼로리요리
#
여름요리
#
스타K브런치
#
쉽고빠른요리
#
막걸리안주
#
두부레시피
#
단백질보충
#
고단백요리
#
건강한단백질
#
폭염대비요리
원문 링크 : 전자레인지 두부데치기 폭염주의보 대비 초간단 고단백 레시피
