[운동/목동재활PT]건강해지기 프로젝트5 @무브데이PT목동역 with 김범준 강사

허리시술 이후 꾸준히 운동을 하고 있는 무브데이 PT 목동역점 무브데이 PT 목동역점 서울특별시 양천구 목동로 171 2층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 5호선 목동역 7번출구 초역세권으로 버스 정류장도 바로 앞에 있는 곳이에요 저의 운동을 담당 해 주고 있으신 김범준 강사님이에요 #무브데이PT목동역점#목동역PT#목동PT#PT추천#1:1레슨#김범준강사 유산소 존 겸 스트레칭을 할 수 있는 공간이에요 거울이 커다랗게 있어 운동을 할 때 동작을 체크 해 가며 할 수 있어요 운동의 첫 시작 스트레칭으로 굳어 있던 몸을 풀어주어요 고관절 옆구리를 풀어주어요 #무브데이목동역점#무브데이PT#목동PT#목동헬스#재활PT#헬스장 평소에 걷기만 주로 하는 저를 위해서 몸에 열을 천천히 내보기 시작해요 이번엔 스텝박스를 활용해서 심박수를 높여 심폐지구력 증가와 전체적인 여력 증가 해 보아요 이번엔 바이퍼라고 하는 도구를 이용해서 운동을 진행 해 보아요 바이퍼를 들고 스쿼트를 진행했어요 발목에 ...