[운동/PT]건강해지기 프로젝트3 @무브데이PT목동역점

*이 글은 본 업체로 부터 서비스를 제공받아 솔직하게 작성한 글 입니다 무브데이PT 목동역점에서 열심히 운동을 하며 지내온 2024년 연말의 약속들은 비켜 갈 수 가 없었어요 반성을 하며 새해 다시 운동 시작 해 보아요 무브데이PT목동역점 출결체크 열심히 운동을 해 보겠어요 제가 식단을 올리면 임승섭 강사님이 피드백을 일주일에 한 번씩 이렇게 남겨주셔요 식단을 남겨야 해서 그런가 저도모르게 의식적으로 샐러드를 챙겨먹게 되었어요 #무브데이PT목동역점#목동PT#목동역PT#PT추천#1:1운동 One leg hip circle 운동전 필수는 스트레칭이지요 저는 허벅지 앞쪽 고관절이 짧아져 있어서 항상 이 곳을 쭉쭉 늘려주고 펴주고 운동을 시작 해 주셔요 Kettlebell Snatch, 케틀벨 스내치 코어와 어깨 근육이 필요한 저를 위한 운동이에요 동작을 하는 동안 척추의 중립을 유지하며 몸에서 커틀벨이 멀어지지 않아야 해요 근데 저도 모르게 자꾸만 몸과 커틀벨이 떨어져서 강사님이 동작을 ...