무리한 다이어트는 우리 건강엔 독

요즘 남녀노소를 막론하고 다이어트에 관한 관심이 뜨겁죠.지금이야 아직 겨울이기 때문에 두꺼운 옷을 입어서별로 티가 안 나지만 곧 다가올 여름 겨우내 축척해놓은지방 때문에 저도 고민인데요.곧 다가올 여름이 오기 전에 미리미리 조금씩 관리를 하여 천천히 감량하는 게 좋겠습니다.그러나, 무리한 다이어트는 건강에 악영향을 끼칠 수 있는데요잘못된 다이어트를 실행할 때 나오는 증상들에 대해 말씀드리겠습니다.1. 밥을 먹은 후에도 계속 배가 고프다2.

심리적 박탈감3. 운동 후 졸음4.

두통5. 집중력 저하그러면 어떻게 해야 건강한 다이어트를 할 수 있을까요?

1. 신진대사를 증가시키자 적당..........