요즘 다이어트, 건강에 관심 있으신 분들이 많으시죠오늘 글은 이 콜라비에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.콜라비는 채소 이름이며 우리말로는 순무양배추, 구경 양배추라고도 불립니다.콜라비는 십자화과(양배추, 브로콜리, 케일)에 있는 채소로주원 산지는 북유럽 일대입니다.콜라비는 십자화과 채소들처럼건강에 좋다는 사실이 알려지면서부터건강 채소로 각광받고 있습니다.그리고 콜라비의 칼로리를 보시면엄청 낮음을 알 수 있는데요 100g당 칼로리가27kcal라고 합니다. 그 외에 비타민, 칼슘, 마그네슘과각종 항산화 성분 외 풍부하게 함유되어 있습니다.이제 효능에 대해 알아보겠습니다.1...........
콜라비의 효능 칼로리 먹는 법?에 대한 요약내용입니다.
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